Estoy aquí para ayudarle en su viaje hacia la curación

Los desafíos de la vida no discriminan, y tampoco debe hacerlo el acceso a la atención de salud mental de calidad. Como trabajadora social licenciada que habla inglés y español con fluidez, entiendo que la curación ocurre mejor cuando puedes expresarte en el idioma que te resulta más natural. Si usted es un adolescente navegando las complejidades de la adolescencia, un adulto joven encontrando su lugar en el mundo, o alguien de la comunidad LGBTQ + en busca de atención de afirmación, estoy aquí para caminar junto a usted en su camino hacia el bienestar. Mi enfoque se centra en la creación de un espacio seguro y sin juicios donde puedas explorar tus pensamientos y sentimientos sin miedo. Creo que cada persona tiene la fuerza inherente para superar sus retos, y mi papel es ayudarle a descubrir y aprovechar esa fuerza. A través de técnicas terapéuticas basadas en la evidencia y adaptadas a sus necesidades únicas, trabajaremos juntos para abordar las causas profundas de sus luchas y desarrollar estrategias de afrontamiento saludables que le servirán mucho después de que terminen nuestras sesiones. 

Why Choose terapeuta bilingüe?

La lengua es más que comunicación: es el vehículo de nuestros pensamientos, emociones y experiencias culturales más profundos. Para muchas personas bilingües, ciertos sentimientos o conceptos sólo pueden expresarse plenamente en su lengua materna. Al ofrecer terapia tanto en inglés como en español, me aseguro de que el idioma nunca se convierta en una barrera para su curación. Esta competencia cultural y lingüística permite relaciones terapéuticas más auténticas y resultados de tratamiento más eficaces. Si usted se siente más cómodo expresando emociones complejas en español, necesita procesar dinámicas familiares dentro de un contexto cultural, o simplemente prefiere la comprensión matizada que viene con la terapia en su lengua materna, estoy equipada para encontrarme con usted exactamente donde está. Este enfoque es particularmente valioso para los inmigrantes de primera generación, las personas biculturales, y las familias que navegan múltiples identidades culturales.

Áreas de especialización:          

Depresión y ansiedad: Puedo ayudarte a navegar por las complejas emociones de la depresión y la ansiedad con estrategias personalizadas que te ayuden a recuperar el control de tu salud mental. Juntos, vamos a identificar los factores desencadenantes, desarrollar mecanismos de afrontamiento, y trabajar hacia el bienestar emocional sostenible.

Recuperación de traumas: Puedo proporcionar apoyo a medida que sana de experiencias traumáticas pasadas en un ambiente de apoyo diseñado para su seguridad y comodidad. Utilizando enfoques informados trauma, vamos a procesar experiencias difíciles a su ritmo, mientras que la construcción de la resiliencia y el crecimiento post-traumático. 

LGBTQ+ Affirming Care: Usted puede encontrar la aceptación y la comprensión en un espacio de terapia que celebra su auténtico yo. Proporciono atención culturalmente competente que aborda los desafíos únicos que enfrentan las personas LGBTQ +, incluyendo la exploración de la identidad, salir del armario, y navegar por las presiones sociales. 

Adolescent & Young Adult Support: I can provide guidance during the critical transitions of teenage years and early adulthood with help tailored to your personal struggles. Together we will address issues like identity formation, peer relationships, academic stress, and the journey toward independence.

Therapy approaches I use:

Cognitive Behavioral Therapy (CBT):  CBT is helpful for many types of struggles, such as stress, depression, and anxiety. As a culturally competent bilingual counselor who works with teens and young adults, I can help you or your loved one feel heard and get unstuck.

PolyVagal Therapy: This type of approach specifically helps you understand how your nervous system works and provides you with body based interventions to decrease symptoms related to depression, anxiety, and trauma.

EMDR Therapy: I am excited to add EMDR therapy to my sessions. This type of therapy works well for people who are stuck in cycles of avoidance, and experiencing intrusive thoughts as well as uncomfortable body sensations after traumatic experiences.

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Le ayuda a desarrollar flexibilidad psicológica aprendiendo a aceptar pensamientos y emociones difíciles mientras se compromete con acciones alineadas con sus valores.  

Terapia dialéctica conductual (TDC): Proporciona habilidades prácticas para la regulación de las emociones, la tolerancia a la angustia, la eficacia interpersonal y la atención plena.        

Terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma (TF-CBT): Aborda específicamente el impacto de las experiencias traumáticas, ayudándole a procesar el trauma mientras desarrolla patrones de pensamiento y estrategias de afrontamiento saludables.

Insurance & Booking:

Estoy aceptando nuevos clientes en este momento. Tengo algunas citas diurnas y nocturnas disponibles. Puede hacer clic aquí para ver qué citas tengo disponibles.

Estoy en la red con BCBS PPO, Blue Choice PPO, Aetna, First Health, y Cigna/Evernorth. 

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