Bilingual Therapist for Adults and Teens

 I look forward to helping you improve your relationship with yourself

Many of my clients are seeking therapy due to symptoms related to depression, anxiety, or trauma. However, the way these issues show up for each person is really unique. I enjoy taking the time to get to know my clients, to understand their values, and to help them understand why they are feeling what they are feeling. Many times symptoms are showing up because of pressure that people are putting on themselves, unmet needs, or fear based on previous bad experiences. Together we can help you get to know yourself better, understand your needs, and find out how to get those needs met in healthy ways. I can also help you improve your coping skills so you can stop feeling overwhelmed and out of control. I am here to help you grow as a person and achieve your goals.

Why Choose terapeuta bilingüe?

La lengua es más que comunicación: es el vehículo de nuestros pensamientos, emociones y experiencias culturales más profundos. Para muchas personas bilingües, ciertos sentimientos o conceptos sólo pueden expresarse plenamente en su lengua materna. Al ofrecer terapia tanto en inglés como en español, me aseguro de que el idioma nunca se convierta en una barrera para su curación. Esta competencia cultural y lingüística permite relaciones terapéuticas más auténticas y resultados de tratamiento más eficaces. Si usted se siente más cómodo expresando emociones complejas en español, necesita procesar dinámicas familiares dentro de un contexto cultural, o simplemente prefiere la comprensión matizada que viene con la terapia en su lengua materna, estoy equipada para encontrarme con usted exactamente donde está. Este enfoque es particularmente valioso para los inmigrantes de primera generación, las personas biculturales, y las familias que navegan múltiples identidades culturales.

Áreas de especialización:          

Depresión y ansiedad: Puedo ayudarte a navegar por las complejas emociones de la depresión y la ansiedad con estrategias personalizadas que te ayuden a recuperar el control de tu salud mental. Juntos, vamos a identificar los factores desencadenantes, desarrollar mecanismos de afrontamiento, y trabajar hacia el bienestar emocional sostenible.

Trauma Recovery: I can provide support as you heal from past traumatic experiences in a supportive environment designed for your safety and comfort. Using trauma informed approaches, we'll process difficult experiences at your pace while building resilience and post- traumatic growth. I recently finished levels 1&2 training in EMDR therapy and I will start incorporating EMDR into my work with some clients soon.

LGBTQ+ Affirming Care: Usted puede encontrar la aceptación y la comprensión en un espacio de terapia que celebra su auténtico yo. Proporciono atención culturalmente competente que aborda los desafíos únicos que enfrentan las personas LGBTQ +, incluyendo la exploración de la identidad, salir del armario, y navegar por las presiones sociales. 

Adolescent & Young Adult Support: I can provide guidance during the critical transitions of teenage years and early adulthood with help tailored to your personal struggles. Together we will address issues like identity formation, peer relationships, academic stress, and the journey toward independence.

Therapy for Men and Women: While some issues in therapy are universal, people of differing gender presentations may have different needs. I believe that therapy is important for both men and women, and I have the skills and experience to help with your issues.

Therapy approaches I use:

Cognitive Behavioral Therapy (CBT):  CBT is helpful for many types of struggles, such as stress, depression, and anxiety. As a culturally competent bilingual counselor who works with teens and young adults, I can help you or your loved one feel heard and get unstuck.

PolyVagal Therapy: This type of approach specifically helps you understand how your nervous system works and provides you with body based interventions to decrease symptoms related to depression, anxiety, and trauma.

EMDR Therapy: I am excited to add EMDR therapy to my sessions. This type of therapy works well for people who are stuck in cycles of avoidance, and experiencing intrusive thoughts as well as uncomfortable body sensations after traumatic experiences.

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Le ayuda a desarrollar flexibilidad psicológica aprendiendo a aceptar pensamientos y emociones difíciles mientras se compromete con acciones alineadas con sus valores.  

Terapia dialéctica conductual (TDC): Proporciona habilidades prácticas para la regulación de las emociones, la tolerancia a la angustia, la eficacia interpersonal y la atención plena.        

Terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma (TF-CBT): Aborda específicamente el impacto de las experiencias traumáticas, ayudándole a procesar el trauma mientras desarrolla patrones de pensamiento y estrategias de afrontamiento saludables.

Insurance & Booking:

Estoy aceptando nuevos clientes en este momento. Tengo algunas citas diurnas y nocturnas disponibles. Puede hacer clic aquí para ver qué citas tengo disponibles.

Estoy en la red con BCBS PPO, Blue Choice PPO, Aetna, First Health, y Cigna/Evernorth. 

¿Te gustaría tener una consulta gratuita de 15 minutos conmigo? Durante tu llamada, puedes compartir lo que te pasa y podemos explorar cómo puedo ayudarte. Utilice este enlace para programar su consulta gratuita.