Terapia para adultos jóvenes

Servicios de asesoramiento especializado para adultos jóvenes de 18 a 30 años en North Riverside, Illinois

Si eres un joven adulto y tienes dificultades, no estás solo. Esta etapa de la vida puede resultar abrumadora porque se producen muchos cambios importantes a la vez. La gente toma grandes decisiones en esta etapa de su vida. Los adultos jóvenes (de 18 a 30 años) adquieren independencia, nuevas libertades, nuevas responsabilidades, cambios en las relaciones y nuevos roles. Pero también hay mucha incertidumbre en este momento de la vida, y trabajar con un terapeuta especializado en adultos jóvenes puede ser una herramienta valiosa para ayudarle a resolverlo todo.

En Shift Counseling, PC, todos nuestros terapeutas tienen la formación y experiencia para ayudar a los adultos jóvenes a navegar estos desafíos con eficacia. Nuestros servicios de terapia para adultos jóvenes en North Riverside, Illinois, proporcionan el apoyo especializado que necesita durante este momento crucial en su vida.

Comprender la experiencia del joven adulto hoy

Durante esta fase de la vida, es posible que se redefinan las relaciones con los miembros de la familia, que se formen o terminen relaciones románticas serias, que se formen nuevas amistades y que cambien las antiguas. La juventud es una etapa en la que algunas personas tienen sus primeras experiencias laborales. También es posible que viva solo por primera vez, que vaya a la universidad o que forme una familia.

Algunos adultos jóvenes pueden incluso no sentirse preparados para afrontar estos retos, por lo que evitan los cambios en la medida de lo posible. Puede ser muy doloroso ver cómo las personas con las que creciste alcanzan hitos que no puedes imaginar para ti mismo. Hay una amplia gama de experiencias que son normales, a pesar de lo que se ve en las redes sociales. Si te sientes estancado, el asesoramiento para adultos jóvenes puede ayudarte.

Por qué los jóvenes tienen más dificultades que nunca

Los adultos jóvenes de hoy se enfrentan a algunos retos adicionales, además de los factores de estrés habituales, debido a la volatilidad y la incertidumbre que nuestra sociedad ha experimentado en los últimos años. Es un momento difícil para ser un joven adulto.

Aunque la enfermedad, la guerra, los problemas económicos y políticos siempre han formado parte de la experiencia humana, en estos momentos la situación es especialmente tensa. La inflación, la inseguridad económica y el caos político se han convertido en distracciones y barreras para los jóvenes adultos que intentan hacerse una vida por sí mismos. Muchos jóvenes adultos que buscan psicoterapia para jóvenes adultos se preguntan "¿para qué sirve todo esto?". Muchos expresan sentimientos de incertidumbre, desesperanza, ira y frustración.

Los jóvenes adultos tienen la sensación de que no se les ofrecen las mismas oportunidades que a las generaciones anteriores. Muchos jóvenes no están contentos con su trabajo, su situación vital o sus relaciones. Algunos desean desesperadamente una vida tradicional (trabajo, hogar, matrimonio, familia), pero creen que está fuera de su alcance por mucho que lo intenten. Otros se preguntan si estas cosas realmente importan o si quieren seguir las viejas tradiciones.

Señales de que puede necesitar asesoramiento psicológico para adultos jóvenes

Nuestros clientes adultos jóvenes nos dicen que se sienten estresados, confusos, solos y cansados. Otros se sienten inseguros o mal preparados para afrontar los retos de la vida adulta. Si usted está experimentando cualquiera de los siguientes síntomas, ver a un consejero de adultos jóvenes puede ayudar:

• Ataques de pánico o ansiedad abrumadora

• Sentimientos de desesperanza o depresión

• Irritabilidad persistente o cambios de humor

• Síntomas físicos como dolores de cabeza o tensión muscular

• Problemas intestinales o digestivos

• Dificultad para dormir o trastornos del sueño

• Abuso de sustancias o mecanismos de afrontamiento poco saludables

• Burnout o agotamiento crónico

• Sentirse estancado o sin dirección

• Dificultades de relación o aislamiento social

Cómo puede ayudar nuestra terapia para adultos jóvenes

Nuestros terapeutas de salud mental para adultos jóvenes utilizan tratamientos basados en pruebas y adaptados específicamente para abordar los retos únicos de esta etapa de desarrollo. Entendemos que los adultos jóvenes necesitan enfoques terapéuticos que respeten su creciente independencia al tiempo que proporcionan el apoyo y el desarrollo de habilidades que necesitan para prosperar.

Terapia cognitivo-conductual para adultos jóvenes

Nuestros terapeutas para adultos jóvenes utilizan la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar con la depresión y la ansiedad. Le ayudaremos a aprender a centrarse en lo que está bajo su control y lo que no, para que se sienta menos abrumado. Le ayudaremos a mejorar sus conexiones con los demás y a desarrollar mejores habilidades de afrontamiento. También podemos ayudarle a clarificar sus valores y su identidad para ayudarle a encontrar el camino adecuado para usted.

Atención traumatológica

Si usted ha experimentado su propio trauma, o está buscando sanar de un trauma generacional, nuestros terapeutas informados por el trauma pueden ayudar con este trabajo. El trauma no procesado puede comenzar a surgir durante esta fase de la vida, y los adultos jóvenes pueden sentirse poco preparados para comenzar a lidiar con este trauma. Nuestros consejeros de salud mental para adultos jóvenes pueden ayudarle a desarrollar una relación terapéutica en la que pueda empezar a hablar de temas difíciles sin sentirse abrumado.

Servicios especializados para jóvenes adultos

Formación de la identidad y autodescubrimiento

Nuestros terapeutas están familiarizados con los retos de la formación de la identidad que son comunes para los adultos jóvenes. Como adulto joven, puede que estés intentando averiguar quién eres, cómo encajas en el mundo, cuál es tu propósito y cómo gustarte a ti mismo. Es normal sentirse algo inseguro como adulto joven, porque estás teniendo tus primeras experiencias, y los primeros intentos no siempre salen bien.

También es posible que notes tensiones con tu familia de origen al inclinarte por tus propias preferencias en lugar de vivir la vida de acuerdo con las expectativas de tu familia. Nuestros servicios de asesoramiento para adultos jóvenes pueden ayudar a los clientes a procesar sus sentimientos, ganar claridad, aprender a apreciarse a sí mismos, aprender sobre el autocuidado y aprender a recuperarse de experiencias difíciles.

Estrés laboral y orientación profesional

A menudo, los jóvenes adultos consiguen su primer empleo, que suele ser de nivel inicial. Estos empleos suelen estar mal pagados y tener un estatus bajo, lo que puede ser muy frustrante para los jóvenes. Los jóvenes adultos también tienen que enfrentarse por primera vez a las relaciones con compañeros de trabajo y jefes.

Nuestros terapeutas pueden ayudar a los adultos jóvenes a reconocer las lecciones de los puestos de entrada desafiantes, y a utilizar lo que han aprendido para obtener un sentido de dirección para el futuro. También podemos ayudarle a aprender cómo navegar por los límites en las relaciones profesionales, cómo establecer expectativas razonables para sí mismo, cómo abogar por sí mismo en el lugar de trabajo, y cómo lograr el equilibrio trabajo / vida.

Estrés educativo y transición a la universidad

Los adultos jóvenes que van a la universidad o a la escuela de posgrado también pueden enfrentarse a una importante transición vital que puede causar depresión o ansiedad. Para muchos estudiantes, esta es la primera vez que viven fuera de casa, por lo que la gestión del tiempo, la búsqueda de rutinas saludables de sueño y comidas, y el aprendizaje sobre la gestión del estrés son claves para el éxito. Nuestros consejeros para jóvenes adultos entienden que es normal necesitar apoyo con estos retos y pueden ayudarte a desarrollar habilidades para ser independiente.

Lidiar con compañeros de piso y profesores, y tomar grandes decisiones como elegir una carrera puede ser estresante. Controlar la presión de los compañeros también es un problema importante para muchos estudiantes universitarios. El asesoramiento para jóvenes adultos con ansiedad puede ayudar a los universitarios a encontrar el equilibrio, aprender a acabar con el perfeccionismo, mejorar el autocuidado y establecer objetivos alcanzables.

Asesoramiento relacional para jóvenes adultos

El asesoramiento en relaciones para jóvenes adultos aborda la compleja dinámica de las relaciones románticas durante esta etapa de desarrollo. Tanto si te encuentras en tu primera relación seria, como si te enfrentas a problemas de comunicación o estás atravesando transiciones en tu relación, nuestro enfoque especializado te ayuda a desarrollar habilidades saludables para relacionarte.

Durante la edad adulta joven, las relaciones con los miembros de la familia se redefinen, mientras que las relaciones románticas serias pueden estar formándose o terminando. Ayudamos a los jóvenes adultos a aprender a comunicarse de forma eficaz, a establecer límites saludables y a mantener su identidad individual a la vez que establecen vínculos íntimos. Nuestros terapeutas también pueden ayudarle a tomar decisiones sobre el compromiso, la cohabitación y la planificación del futuro con su pareja.

Apoyo a la salud mental en casos de depresión y ansiedad

Asesoramiento para adultos jóvenes con depresión

Nuestros asesores de jóvenes adultos reconocen que la depresión en este grupo de edad a menudo se deriva de la naturaleza abrumadora de múltiples transiciones de la vida que ocurren simultáneamente. Los adultos jóvenes pueden sentirse desesperanzados sobre sus perspectivas de futuro, especialmente dados los retos económicos y sociales actuales.

Nuestro enfoque combina el desarrollo de habilidades prácticas con el apoyo emocional para ayudarle a recuperar un sentido de esperanza y dirección. Trabajamos en colaboración para identificar lo que está contribuyendo a su depresión y desarrollar estrategias sostenibles para el manejo de los síntomas mientras se trabaja hacia sus metas.

Asesoramiento para jóvenes adultos con ansiedad

Nuestros terapeutas para adultos jóvenes abordan las diversas formas que puede adoptar la ansiedad durante esta etapa de la vida. Desde la ansiedad de rendimiento en entornos académicos o laborales hasta la ansiedad social en entornos nuevos, ayudamos a los adultos jóvenes a desarrollar herramientas eficaces para gestionar los pensamientos y sentimientos de ansiedad.

Muchos de nuestros clientes adultos jóvenes experimentan ansiedad relacionada con:

• Tomar decisiones importantes sobre la carrera profesional, las relaciones o la situación vital.

• Estrés financiero e incertidumbre económica

• Comparación en las redes sociales y presión de grupo

• Miedo a no cumplir las expectativas o a quedarse rezagado con respecto a los compañeros

• Incertidumbre sobre el futuro y los problemas mundiales

Ayuda con los medios sociales y los retos modernos

Los problemas sociales y el impacto de las redes sociales pueden ser muy abrumadores para los jóvenes adultos. La presión de grupo y la comparación con los demás en las redes sociales pueden hacer que los jóvenes sientan que no son lo suficientemente buenos. Los jóvenes adultos también están expuestos a muchos traumas indirectos en las redes sociales.

Vivimos tiempos difíciles y los adultos jóvenes pueden sentirse angustiados, desesperanzados o incluso paralizados. Nuestros terapeutas pueden ayudar a los jóvenes adultos a procesar sus sentimientos, dar sentido a todo, reconocer lo que controlan y lo que no, y encontrar una manera de seguir adelante incluso cuando el futuro es incierto.

Ayuda con el consumo de sustancias y aprendizaje de formas sanas de afrontarlo

Muchos adultos jóvenes pueden estar experimentando con sustancias como una forma de encajar, conectar con sus iguales o automedicarse para hacer frente a las presiones a las que se enfrentan. Nuestros terapeutas ofrecen un espacio objetivo para hablar abiertamente sobre el consumo de sustancias y explorar patrones, así como evaluar riesgos y consecuencias.

Podemos ayudar a los jóvenes adultos a encontrar formas de hacer frente a los síntomas que pueden estar causando el abuso de sustancias, a encontrar otras formas de relacionarse con sus compañeros y a fijarse objetivos saludables. Nuestro enfoque no es crítico y se centra en la reducción de daños y la toma de decisiones saludables.

Asesoramiento culturalmente sensible al trauma generacional

Los adultos jóvenes de orígenes diversos pueden haber sido "marginados" o haber experimentado comportamientos de odio que les hagan sentirse inferiores, temerosos y enfadados. Crecer con padres que sufrieron racismo o traumas intergeneracionales puede haber interiorizado mensajes negativos sobre sí mismos y haberlos transmitido involuntariamente a sus hijos.

Nuestros terapeutas para adultos jóvenes proceden de entornos diversos, están formados en sensibilidad cultural y están abiertos a hablar de este tipo de cuestiones. Hablar con un terapeuta y desentrañar el trauma generacional puede ayudar a los adultos jóvenes a aprender a desafiar la crítica interior que pueden haber heredado de sus padres.

Podemos ayudar a los adultos jóvenes a superar experiencias de estigma, persecución, miedo, ira, sentirse "menos que", desesperanza o perfeccionismo/realización compulsiva. Nuestros servicios de terapia para adultos jóvenes pueden ayudarle a superar barreras y aprender a prosperar a pesar de la adversidad.

Por qué elegir Shift Counseling, PC para Servicios de Adultos Jóvenes

Varios de nuestros consejeros son adultos jóvenes, por lo que están en una posición especial para entender los retos de este grupo. Incluso nuestros consejeros de más edad tienen amplia experiencia trabajando con adultos jóvenes. Creemos que es importante utilizar nuestros puestos para orientar y apoyar a los más jóvenes. Queremos ver a los jóvenes adultos prosperar, a pesar de los retos sociales actuales.

Nuestro enfoque terapéutico

Utilizamos diversos enfoques basados en pruebas y elegidos específicamente por su eficacia con adultos jóvenes:

Tratamiento basado en los puntos fuertes: Nos centramos en identificar y construir sobre sus fortalezas, resiliencia y recursos existentes mientras abordamos las áreas de preocupación.

Asociación de colaboración: Usted es el experto en su propia experiencia vital. Trabajamos juntos para desarrollar objetivos y estrategias de tratamiento que se ajusten a sus valores y prioridades.

Desarrollo de habilidades prácticas: La terapia debe proporcionarle herramientas y estrategias concretas que pueda utilizar en su vida diaria. Hacemos hincapié en el desarrollo de habilidades prácticas para la regulación emocional, la comunicación, la resolución de problemas y la gestión del estrés.

Sensibilidad cultural: Reconocemos que los jóvenes adultos proceden de diversos entornos y experiencias. Nuestro enfoque es inclusivo y respetuoso de los diferentes orígenes culturales, étnicos, religiosos y socioeconómicos.

Planificación orientada al futuro: Al mismo tiempo que abordamos los síntomas y preocupaciones actuales, también le ayudamos a desarrollar una visión para su futuro y a crear pasos realistas hacia la consecución de sus objetivos.

Preguntas frecuentes sobre terapia para adultos jóvenes:

¿En qué se diferencia la terapia para adultos jóvenes de la terapia habitual?

La terapia para adultos jóvenes aborda las tareas y los retos específicos del desarrollo propios de esta etapa de la vida, como la adquisición de independencia, la formación de la identidad, la navegación por las primeras relaciones serias, el inicio de una carrera profesional y la gestión de la transición de la adolescencia a la edad adulta plena.

¿Necesito terapia para adultos jóvenes o puedo acudir a cualquier terapeuta?

Aunque cualquier terapeuta licenciado puede trabajar con adultos jóvenes, acudir a un terapeuta especializado en problemas de adultos jóvenes garantiza que reciba un tratamiento adaptado a su etapa de desarrollo específica y a las presiones únicas a las que se enfrenta su generación.

¿En qué zonas presta sus servicios de asesoramiento a jóvenes adultos?

Atendemos a jóvenes adultos que viven en un radio de 16 kilómetros de North Riverside, Illinois, incluidas las comunidades circundantes y los suburbios de la zona de Chicago.

¿Ofrecen citas nocturnas o en fin de semana para adultos jóvenes?

Sí, entendemos que los adultos jóvenes a menudo trabajan en horarios tradicionales de 9 a 5. Todos nuestros asesores reservan citas por la tarde y los fines de semana específicamente para acomodar a los jóvenes que trabajan.

¿Es confidencial la terapia para adultos jóvenes?

Sí, la terapia es completamente confidencial para los clientes mayores de 18 años. No podemos compartir información con los padres o cualquier otra persona sin su consentimiento por escrito, excepto en raras situaciones de seguridad.

¿Puedo hacer terapia en línea o tengo que venir en persona?

Ofrecemos tanto en persona y opciones de telesalud para dar cabida a sus preferencias y horarios. Muchos adultos jóvenes encuentran la terapia en línea conveniente para sus estilos de vida ocupados.

¿Qué ocurre en la primera sesión de terapia para adultos jóvenes?

En la primera sesión hablaremos de sus preocupaciones actuales, de los objetivos de la terapia, de sus antecedentes y de cualquier pregunta que tenga sobre el proceso. Trabajaremos juntos para crear un plan de tratamiento.

¿Cómo programar una terapia para adultos jóvenes?

Puede consultar nuestro calendario y solicitar una cita en línea. Comprobaremos las prestaciones de su seguro y nos pondremos en contacto con usted para confirmar los detalles de su cita.

¿Qué puedo esperar de la terapia para adultos jóvenes?

Le espera un entorno colaborativo y sin prejuicios en el que podrá explorar sus preocupaciones, aprender habilidades de afrontamiento, obtener claridad sobre sus objetivos y desarrollar estrategias para gestionar los retos de la vida.

¿En qué áreas prestan sus servicios los Consejeros de Adultos Jóvenes?

Nuestro centro de asesoramiento está a 15 minutos o menos en coche de las siguientes comunidades: Broadview, Brookfield, Westchester, Forest Park, La Grange Park, Berwyn, y algunas partes de Chicago. Los servicios en línea están disponibles en todo el estado de Illinois.

Preguntas sobre seguros y costes

¿Cubre el seguro la terapia para adultos jóvenes?

La inmensa mayoría de los planes de seguro cubren el asesoramiento individual para problemas de salud mental. Si tienes 26 años o menos, es posible que te cubra el seguro de tus padres.

¿Qué seguros aceptan para el asesoramiento de jóvenes adultos?

Shift Counseling, PC está dentro de la red con BCBS PPO, Blue Choice PPO, MyBlue Plus, Aetna no HMO planes, y Cigna no HMO planes.

¿Cuánto cuesta la terapia para adultos jóvenes?

El coste varía en función de la cobertura de su seguro. Algunos planes sólo requieren un copago, mientras que otros exigen alcanzar primero la franquicia. Comprobamos las prestaciones de su seguro antes de su primera cita y le explicamos su cobertura.

Preguntas sobre emergencias y crisis

¿Y si tengo una crisis de salud mental?

Si sufre una emergencia de salud mental, llame al 911 o acuda a la sala de urgencias más cercana. Si necesitas ayuda en caso de crisis no urgente, ponte en contacto con el 988 Suicide & Crisis Lifeline.

¿Proporciona intervención en crisis para adultos jóvenes?

Aunque proporcionamos apoyo terapéutico continuo, para situaciones de crisis inmediatas, recomendamos ponerse en contacto con los servicios de emergencia o las líneas directas de crisis para obtener ayuda inmediata.

¿Con qué rapidez puedo obtener una cita para la terapia de adultos jóvenes?

A menudo podemos concertar su primera cita en el plazo de una semana desde que se pone en contacto con nosotros. Las citas nocturnas y de fin de semana pueden requerir más tiempo de espera.

Dé el siguiente paso hacia un cambio positivo

Si eres un joven adulto que vive en o cerca de North Riverside, Illinois, y estás listo para invertir en tu salud mental y crecimiento personal, estamos aquí para apoyarte. Ya sea que estés lidiando con ansiedad, depresión, desafíos en las relaciones, estrés laboral, cuestiones de identidad, o simplemente quieras desarrollar mejores habilidades para la vida y autocomprensión, nuestros servicios especializados pueden ayudarte a navegar este emocionante y desafiante período de tu vida con mayor confianza y resiliencia.

No dejes pasar otro día sintiéndote abrumado, atascado o solo. Los retos a los que te enfrentas son reales y las presiones sociales que sufren los jóvenes adultos hoy en día no tienen precedentes. Pero con el apoyo y las herramientas adecuadas, no sólo puedes sobrevivir a esta fase de la vida, sino prosperar de verdad.

Póngase en contacto con nosotros hoy mismo para programar su consulta inicial y dar el primer paso hacia la creación de la vida que desea. Recuerde, buscar ayuda no es un signo de debilidad - es un paso valiente hacia el crecimiento, la curación, y vivir su mejor vida. Estamos honrados de ser parte de su viaje hacia un mayor bienestar mental y la realización personal.

Tu yo futuro te agradecerá que hayas hecho esta importante inversión en tu salud mental y tu bienestar. Te mereces apoyo, comprensión y las herramientas para construir una vida que te resulte auténtica y satisfactoria.