Encuentra un ancla cuando atravieses la tormenta

La vida puede ser abrumadora, especialmente cuando estás tratando de mantener todo junto en el exterior mientras luchas silenciosamente en tu interior. Sería un honor para mí ofrecerte un espacio en el que puedas explorar tus pensamientos y emociones, construir sobre tus fortalezas y encontrar formas prácticas de crear un cambio duradero.

Como consejera clínica profesional licenciada con más de 5 años de experiencia, trabajo con personas que pueden sentirse abrumadas por la ansiedad, la depresión, el trauma, las transiciones de la vida y los desafíos en las relaciones. Mi enfoque es de colaboración y centrado en el cliente, la mezcla de técnicas basadas en la evidencia, tales como la TCC, la terapia centrada en soluciones, y la atención plena para ayudarle a ganar claridad y desarrollar estrategias de afrontamiento.

Me centro en identificar las causas profundas del malestar emocional, ya sean traumas no resueltos, perfeccionismo, problemas en las relaciones o transiciones vitales. Buscar apoyo puede resultar intimidante, sobre todo si estás acostumbrado a manejar las cosas por ti mismo. Pero no tienes por qué cargar con todo tú solo.

La terapia es un espacio en el que puedes presentarte tal como eres -inseguro, abrumado- y aun así ser recibido con atención, curiosidad y respeto.

Servicios bilingües disponibles

Inglés y Español - Ofrezco sesiones de terapia en ambos idiomas para garantizar que puedas expresarte en el idioma con el que te sientas más cómodo.

Ofrezco sesiones de terapia en inglés y español para asegurar que puedas expresarte en el idioma con el que te sientas más cómodo.

Mi enfoque

Utilizo un enfoque colaborativo centrado en el cliente que combina la TCC, la terapia centrada en las soluciones y las técnicas de atención plena. Me centro en la identificación de las causas profundas del malestar emocional y en la creación de estrategias prácticas de afrontamiento para lograr un cambio duradero.

Áreas de especialización:

Ansiedad & Depresión: Proporciono apoyo compasivo para manejar la preocupación abrumadora, el pánico, la tristeza y la pérdida de interés. Juntos, vamos a trabajar en la construcción de estrategias de afrontamiento y redescubrir el equilibrio en su vida diaria utilizando enfoques basados en la evidencia.

Trauma Recuperación: Encuentre un entorno seguro y de apoyo para procesar y sanar experiencias traumáticas. Usando CBT y técnicas de atención plena, vamos a trabajar juntos en su viaje hacia la recuperación y la resiliencia.

Transiciones en la vida y Relaciones: Te ayudaré a aprender a navegar los grandes cambios de la vida, los desafíos de las relaciones, y el perfeccionismo con enfoques de terapia centrada en soluciones. Construir claridad y estrategias prácticas para un cambio positivo duradero.

Empecemos

Estoy aceptando nuevos clientes en este momento. Tengo citas disponibles los sábados. Puede hacer clic aquí para ver mi horario.

Estoy en la red con BCBS PPO, Blue Choice PPO, Aetna, Lyra, First Health, y Cigna/Evernorth.