Terapia EMDR

Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR): alivio del trauma basado en pruebas científicas

La Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) es un enfoque terapéutico potente y eficaz que puede ayudarle a gestionar y superar los traumas. El EMDR es un tratamiento neurológico de corta duración que se centra directamente en los recuerdos traumáticos y permite reducir las reacciones fisiológicas a los desencadenantes típicos.

Trabajar con un terapeuta EMDR puede ayudarle a identificar y abordar los problemas básicos relacionados con el trauma que más angustia le causan, normalmente con bastante rapidez. El proceso también ayuda a desarrollar la conciencia corporal y la autorregulación, mejorando la resiliencia mucho después de finalizar el tratamiento. 

No es necesario abandonar la terapia verbal para iniciar la terapia EMDR

EMDR se considera a menudo un tratamiento de primera línea para los síntomas de trauma debido a su enfoque específico y a sus beneficios basados en la evidencia. Los clientes suelen buscar el tratamiento EMDR por su eficacia y sus resultados potentes que les cambian la vida.

Si ya está trabajando con un terapeuta conversacional en el que confía, no tiene que dejarlo para empezar la terapia EMDR. Ambos servicios pueden estar cubiertos por el seguro siempre que exista una necesidad clara de EMDR y haya coordinación del tratamiento entre los dos terapeutas. Si le va bien en la terapia, pero se siente estancado en un tema concreto, añadir EMDR puede ayudarle a superar bloqueos específicos para volver a encarrilar el progreso de su terapia.

EMDR se añade con frecuencia a los planes de tratamiento de terapia de conversación porque es muy eficaz en la reducción de los efectos del trauma, y los resultados son a menudo a largo plazo. La terapia conversacional es ideal para aquellos que comienzan el proceso de asesoramiento, así como para los clientes a largo plazo para proporcionar un refuerzo positivo constante durante el curso de la terapia EMDR.

El éxito de la terapia EMDR suele traducirse en una mejora de la confianza en uno mismo, unas relaciones más sanas y un mayor rendimiento funcional. Aunque los síntomas del trauma pueden ser angustiosos y abrumadores, EMDR puede resolver los síntomas y ayudarle a descubrir que el alivio es posible.

Cómo funciona el enfoque y cuánto tiempo llevará

La EMDR es una intervención cognitiva que se centra en las creencias negativas aprendidas durante acontecimientos traumáticos y trabaja para reformularlas durante la terapia. Tendrás la oportunidad de desarrollar habilidades de afrontamiento eficaces y crear tolerancia a la angustia, lo que puede repercutir en muchas facetas de tu vida.

La duración del tratamiento EMDR varía y depende de muchos factores, como el tipo de trauma (un incidente aislado o un trauma complejo) y la motivación del paciente para participar en las sesiones.

Los resultados de la EMDR pueden ser bastante rápidos si lo que desea es abordar un trauma bastante simple y ya ha realizado terapia conversacional en el pasado. Siendo realistas, con este tipo de casos, puede experimentar una reducción de los síntomas de la terapia EMDR en las primeras sesiones. Por término medio, con este tipo de presentación, podría terminar el tratamiento en unas ocho sesiones o menos.

Los traumas complejos, como los abusos en la infancia, requieren mucha preparación para establecer el bienestar y la seguridad antes incluso de comenzar con EMDR, lo que a menudo prolonga el proceso de curación. Los planes de tratamiento serán individualizados para adaptarse a sus necesidades, así que no importa cuánto tiempo se tarda, usted tiene la oportunidad de encontrar la curación eterna mediante la utilización de los beneficios de este enfoque increíble.

Cómo funciona EMDR a nivel neurológico

La terapia EMDR le permite centrarse en los acontecimientos traumáticos que han podido moldear sus creencias sobre sí mismo, sus emociones y sus sensaciones físicas. Su terapeuta puede ayudarle a tomar conciencia de cómo el trauma le ha impactado más en su vida, y luego aislamos uno o más recuerdos que parecen estar más relacionados con sus síntomas actuales.

Nos centramos en esos recuerdos y nos fijamos en cómo le hacen sentir sobre sí mismo, así como en lo que siente física y emocionalmente. A continuación, añadimos algo llamado estimulación bilateral para desensibilizar los recuerdos. La estimulación bilateral se administra en la terapia EMDR con una variedad de opciones para activar ambos lados del cerebro.

Las opciones incluyen observar una barra luminosa que se mueve hacia delante y hacia atrás para seguir el movimiento de los ojos o sostener "tappers" en las manos. También puedes proporcionar tu propia estimulación bilateral dándote golpecitos a ti mismo, a menudo en los hombros.

Le dejamos elegir el tipo de estimulación que prefiera. Una vez que emparejas el método de estimulación bilateral de tu elección con los recuerdos angustiosos -con la orientación de tu asesor EMDR-, los recuerdos traumáticos se desensibilizan.

Al comprobar la eficacia al final del tratamiento, a menudo descubrimos que los recuerdos del trauma ya no generan las mismas reacciones físicas y mentales que antes. Puedes liberarte de este ciclo de pensamientos y emociones negativas que te ha retenido desde que se produjo el suceso traumático.

 Terapia EMDR, tratamiento del trauma y vergüenza

Por desgracia, la vergüenza es un problema común para las personas que han sufrido un trauma. Muchas personas se sienten avergonzadas y abrumadas por lo ocurrido, o por su respuesta a lo ocurrido, por lo que intentan enterrar el trauma y seguir adelante con sus vidas como si no hubiera ocurrido. Otras no se dan cuenta de que han sufrido un trauma hasta años después de que ocurriera.

Todas estas reacciones son normales y comprensibles. También es posible que sientas un miedo intenso a ser juzgado si te abres a alguien para contarle lo que te ha pasado. Queremos que nuestros clientes sepan que, como terapeutas informados sobre el trauma, hemos oído y visto muchas cosas. No es probable que nos escandalice y no tiene por qué avergonzarse de su pasado.

Terapia EMDR En Shift Counseling, PC

Muchos de nuestros clientes que buscan terapia EMDR tienen un historial de trauma o trastorno de estrés postraumático (TEPT) y saben que quieren trabajar específicamente con un terapeuta informado sobre el trauma para superar los síntomas. Algunos de nuestros clientes son referidos por otros consejeros para recibir terapia EMDR además de su terapia de conversación regular.

Shift Counseling, PC se formó con la intención de responder a las necesidades de salud mental de nuestra comunidad. La razón por la cual nuestra fundadora contrata personal diverso y los apoya para que se capaciten en EMDR y otros enfoques informados sobre el trauma es para satisfacer la necesidad de tratamiento culturalmente sensible al trauma que está viendo en la comunidad.

Nos preocupamos de verdad por nuestros clientes, sentimos curiosidad por sus historias y nos encanta verles prosperar.

Ambos terapeutas Saima Shaik, LPC, y Noel Cordova, LCPC, CADC en nuestra oficina han completado la formación EMDR. Ambos proporcionan terapia EMDR en línea y en persona.

Especializaciones de nuestros terapeutas EMDR

Nuestros terapeutas EMDR informados por el trauma tienen especializaciones que no todas las prácticas pueden presumir de ofrecer, incluyendo experiencia en el trabajo con adicciones y abuso de sustancias, violencia doméstica, abuso sexual y trauma intergeneracional. Trabajamos con temas como el trauma infantil, el abuso físico, el abuso sexual, el trauma de combate, el trauma del lugar de trabajo, los accidentes y la intimidación.

Tenemos tanto hombres como mujeres terapeutas EMDR que hablan una variedad de idiomas, incluyendo español e hindi / urdu. Damos la bienvenida a clientes de todas las edades, desde adolescentes hasta adultos mayores, para la terapia EMDR. Trabajamos con todos los géneros, orientaciones sexuales y antecedentes culturales. Además, ofrecemos opciones tanto en persona como en línea y ambas son igualmente efectivas.

La terapia del trauma puede ser un camino lleno de baches, y no es un trabajo fácil, pero la recompensa puede ser increíble. Acudir a un terapeuta con experiencia en traumas puede aliviar los síntomas y ayudarte a recuperar la relación contigo mismo.

¿Está preparado para superar un trauma?

Póngase en contacto con Shift Counseling para tener una breve discusión para ver si la terapia EMDR puede ser útil para usted. También podemos comprobar los beneficios de su seguro y hacerle saber cuáles serían sus costos de bolsillo. La curación del trauma es posible, y EMDR puede ayudar. Llámenos al 708-522-4009 o póngase en contacto con nosotros a través de nuestro Formulario de Contacto.