Cómo afrontar los cambios en las relaciones familiares cuando se es joven adulto

¿Recuerdas cuando eras niño y soñabas con ser mayor? ¿Poder hacer lo que quisieras, cuando quisieras? ¿No tener que rendir cuentas a nadie? Si eres un joven adulto, es probable que te des cuenta de que ser adulto no es tan divertido como pensabas. Hay tanta presión, tanta responsabilidad y, a veces, tu familia sigue queriendo llevar la voz cantante. Cuando intentas reafirmar tu identidad como adulto emergente, a veces puedes provocar tensiones en tu familia. Hablar con un consejero para jóvenes adultos puede ayudarte a superar este difícil momento.

Presión y expectativas familiares

Cuando eres un niño, a menudo te dejas llevar, sin mucho control. Cuando cumples 18 años, algunas personas parecen pensar que se ha activado un interruptor y de repente pueden esperar que funciones como un adulto de pleno derecho. Esto puede ser especialmente difícil si no te enseñaron gradualmente herramientas para la independencia durante la adolescencia tardía.

Otros jóvenes adultos luchan porque sus familias no les dan suficiente independencia. Es posible que tus padres sigan poniendo expectativas en ti o intenten convencerte de que vivas tu vida de una manera que les complazca. Otros padres tienen buenas intenciones y, en general, te apoyan, pero les cuesta ceder el control porque quieren mantenerte a salvo.

Algunos jóvenes adultos pueden encontrarse en conflicto con sus padres porque sus elecciones profesionales, sus preferencias en cuanto a las relaciones, su imagen de sí mismos u otros aspectos de su estilo de vida no cuentan con la aprobación de sus familiares. Si notas que tu familia te desaprueba o desconecta de ti, puede ser doloroso. Vivir con autenticidad no siempre es fácil. Está bien querer tu independencia, pero también que te acepten y apoyen por lo que eres.

Cómo puede ayudar la terapia para jóvenes adultos

Si tienes tensiones con tus padres u otros familiares, puede ser muy doloroso. Pero, al mismo tiempo, puede que sientas que no quieres ceder a la presión de cambiar algo de ti para que los demás se sientan más cómodos. Un consejero para adultos jóvenes puede ofrecerte un espacio para que hables de tus sentimientos, para que te sientas escuchado y comprendido. Tener una experiencia de conexión con tu terapeuta puede "quitarte el borde" de la tristeza y la ansiedad que pueden surgir al tener desacuerdos con la familia.

Un terapeuta para adultos jóvenes también puede ayudarle a descubrir cómo cuidar de sí mismo al tiempo que se mantiene paciente y abierto al cambio en una dinámica familiar difícil. Incluso las relaciones familiares sanas pueden pasar por un período de tensión durante esta época de grandes cambios. Los padres pueden estar afligidos por su papel de cuidadores y adaptándose a un nuevo papel como padres de un hijo adulto. Los padres pueden necesitar tiempo para aceptar algunos de los cambios que usted está haciendo. A veces necesitan sentir el duelo por la persona que esperaban que fueras para poder ver y apreciar quién eres en realidad. Los padres también son humanos y es lógico que al principio se resistan al cambio.

Algunos niños experimentan una inversión de roles con sus padres

Algunos jóvenes adultos se sienten preparados para afrontar los retos de la edad adulta por sí mismos, pero en cambio sienten que su progreso está bloqueado por las necesidades de sus padres. Si creciste sintiéndote responsable de que tus padres estuvieran bien, puede que te sientas incapaz de dejar atrás este papel. Esto puede causar sentimientos de miedo, culpa, traición y resentimiento. Un consejero para adultos jóvenes puede ayudarte a procesar tus sentimientos y a descubrir cómo avanzar en esta dinámica tan difícil.

Reconocer el papel del trauma generacional

A veces, como adulto joven, te alejas lo suficiente de tu núcleo familiar como para ver cosas que antes no habías notado. Puede que empieces a darte cuenta de que los problemas de ira de papá o los ataques de llanto de mamá te afectaban más de lo que pensabas. Otras veces, hay secretos familiares aún más oscuros que se vuelven claros para ti. A veces, el trauma del que necesitas curarte ocurrió en tu propia casa, y a veces empezó hace generaciones. Si procedes de una familia que ha sufrido la guerra, la pobreza, la emigración, la discriminación, el alcoholismo, los malos tratos o la violencia doméstica, es posible que tengas mucho que sanar.

Si usted es la primera persona de su línea familiar que busca tratamiento de salud mental por un trauma, puede ser un "rompedor de ciclos". Aunque tus intenciones sean probablemente buenas, hablar de cosas que otros preferirían ignorar no siempre sale bien. Un consejero para adultos jóvenes informado sobre traumas puede ser una gran fuente de apoyo mientras usted se libera a sí mismo y a su línea familiar de las maldiciones generacionales.

Acudir a terapia al formar tu propia familia

Ser padre es un hito que trae de cabeza a muchos jóvenes adultos que acuden a terapia. Sí, el embarazo puede haber sido difícil, y los primeros meses de la vida de su bebé fueron probablemente un borrón agotador. Pero tener un hijo puede provocar cambios importantes en la relación con tu pareja. Tener una familia también puede hacer que mires atrás y veas tu propia infancia con ojos más críticos.

Aunque este proceso puede ser incómodo, también puede ser gratificante, y es un gran regalo para sus hijos. Un consejero para adultos jóvenes puede ayudarte a reflexionar sobre tu propia educación, a darte cuenta de las cosas que aprecias y a ser más consciente de los patrones que no quieres que continúen.

Curarse uno mismo puede reforzar los lazos familiares

Cuando te alejas de tu familia de origen y empiezas tu propia familia o encuentras la familia que has elegido, puede que te des cuenta de cosas dolorosas. Sin embargo, trabajar con un consejero para adultos jóvenes puede ayudarte a dejar atrás el pasado, a ser más resistente y a sentirte capacitado para crear relaciones sanas en el futuro. A veces, si es seguro, hacer tu propio trabajo en terapia puede ayudarte a sanar y perdonar a los miembros mayores de la familia que quizá no hayan tenido la oportunidad de recibir este tipo de apoyo.

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En Shift Counseling, PC, todos nuestros terapeutas tienen formación y experiencia en el trabajo con adultos jóvenes. Trabajamos con personas que luchan con la depresión, la ansiedad, el estrés o problemas relacionados con el trauma. Estaremos encantados de ver cómo podemos ayudar.