¿Qué es la depresión de alto funcionamiento?

Es posible que hayas visto anuncios sobre la depresión en los que la persona no es capaz de participar en su vida cotidiana. Tal vez conozcas a alguien que lucha por levantarse de la cama o por encontrar la alegría en cualquier cosa. 

Esta es la percepción común de la depresión. Pero, ¿y si no es exactamente así como te sientes? 

Sabes que algo no va bien, pero no encajas en el molde estereotipado de la depresión. Es posible que tengas algo llamado depresión de alto funcionamiento. 

¿Cuáles son las causas de la depresión de alto funcionamiento?

No es ninguna sorpresa que la genética familiar pueda desempeñar un papel en el desarrollo de la depresión de alto funcionamiento. Si hay antecedentes familiares de trastornos mentales, especialmente depresión, aumentan las probabilidades de desarrollar depresión de alto funcionamiento. Un efecto similar puede producirse si vives en un hogar en el que alguien padece depresión. 

Haber sufrido algún trauma también puede conducir al desarrollo de una depresión de alto funcionamiento. Si ya vivías con depresión en el momento del trauma, puede empeorar los síntomas.

Si estás expuesto a mucho estrés o sufres estrés crónico, esto también puede convertirse en un factor de riesgo. Ciertos rasgos de la personalidad, como el perfeccionismo y el exceso de rendimiento, también pueden convertirse en causas fundamentales. 

Síntomas de la depresión de alto funcionamiento

Los síntomas de la depresión son similares, tanto si se trata de una depresión clínica como de una depresión de alto funcionamiento. Puede experimentar emociones negativas como impotencia, desesperanza, vacío o tristeza. Los síntomas cognitivos pueden incluir niebla cerebral o dificultad para concentrarse. 

Puede notar diferentes molestias o dolores, como dolores de espalda y de cabeza, tensión muscular o fatiga. También son frecuentes los cambios en su rutina, como alteraciones del sueño o cambios en el apetito. 

La diferencia es que con la depresión de alto funcionamiento, la presentación de sus síntomas puede ser un poco más fácil de manejar. Son menos intensos e intrusivos. Si has estado lidiando con ellos durante un tiempo, incluso puedes notar que se convierten en algo natural. Aprendes a adaptarte a su alrededor para darles cabida en tu vida.

¿Cómo es un día normal?

Los síntomas de la depresión de alto funcionamiento son de menor intensidad, por lo que es más fácil enmascararlos o sobrellevarlos. Es más probable que puedas completar tus actividades cotidianas con relativamente pocas interrupciones. 

Levantarse por la mañana e ir al colegio o al trabajo sigue siendo factible. Las tareas domésticas rutinarias son factibles, pero pueden requerir un poco más de esfuerzo de lo habitual. Participar en actividades sociales o de ocio es habitual. 

Dado que sigues controlando los síntomas mientras realizas tus actividades normales, como ya se ha mencionado, éstas pueden requerir un poco más de energía y motivación en comparación con un día normal. Estás gastando la mayor parte de tu energía en mantener a raya esos síntomas, por lo que queda menos para la actividad en sí. 

Además, como todavía puede realizar actividades, es menos probable que los síntomas sean percibidos por las personas que le rodean. Por fuera, puede parecer que funcionas como siempre y que no llamas la atención. Por dentro, puede que te sientas como una bola de garabatos. 

Preocupaciones por la depresión de alto funcionamiento

Cuando se padece depresión de alto funcionamiento, hay algunos problemas que vale la pena tener en cuenta. No es que no haya preocupaciones con otros problemas de salud mental, pero este tipo de depresión es menos perceptible para los demás, por lo que los malos hábitos pueden formarse y pasar desapercibidos.

La automedicación es una práctica habitual de los enfermos porque puede ofrecer un alivio temporal. Los síntomas no son "lo suficientemente graves", así que una solución rápida es un camino fácil. Esto puede incluir alcohol, medicamentos de venta libre o drogas recreativas. El problema es que todo esto sólo servirá para empeorar los síntomas de la depresión a largo plazo. 

¿Siente que puede estar sufriendo una depresión de alto funcionamiento? No tiene por qué pasar los días sin disfrutar. Póngase en contacto con nosotros para una consulta, y vamos a trabajar a través de lo que está pasando.

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